Allt fler känner att de inte har den tiden som skulle behövas för att gå iväg och träna på gymmet. Men ändå finns det en träningslust. För att komma till rätta med detta, så kan man träna hemma, på olika sätt. En del väljer att använda sin egen kropp, andra köper hem hantlar. Just hantlar är bra att träna med. Hantlar i sig är ett ultimat basredskap, både på gymmet och hemmet. Med hjälp att par hantlar kan du träna hela kroppen samt göra varierande övningar.
Olika typer av hantlar
Det finns många olika sorters hantlar, men generellt kan man dela upp dem i tre varianter. Det är fasta hantlar, byggbara hantlar och justerbara hantlar. En fast hantel är en hantel där greppet sitter fast i vikten. Byggbara hantlar, det är hantlar där man har lösa viktskivor som går att ta av och på beroende på vad man ska göra för övning. Justerbara hantlar, kallas även för ställbara hantlar. De påminner en del om byggbara hantlar. Det eftersom det går att justera vikten på ett enkelt sätt. Det genom att vrida på ett handtag för att koppla av eller på vikter efter hur du vill ha det.
Vilka hantlar passar bäst?
Det finns i dag ett stort utbud av hantlar, med olika material och i olika vikter. Fasta hantlar kan vara i plast, krom eller neopren. Dessa är bra material om det är hantlar under 10 kilo. Det finns även tyngre hantlar som är gummerade eller i järn. Vad som passar dig bäst, det beror på vad du har tänkt träna och hur van du är sedan innan. Men det är inte fel att ha några olika varianter. Fördelen med justerbara hantlar är att du där kan själv påverka vikten på dem. Det är bra om du funderar på hur du har tänkt använda dem samt vad som passar din träningsstil.
